Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: bastano piccoli gesti...

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Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: bastano piccoli gesti sostenibili. Lasciare il telefono lontano a cena, leggere per 20 minuti o fare una passeggiata nel quartiere può alleggerire la giornata e creare pause che fanno bene.