Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: bastano piccoli...

https://www.4shared.com/office/sPom01aSfa/pdf-67260-6060.html

Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: bastano piccoli gesti ripetibili. A cena, lascia il telefono in un’altra stanza. Ritaglia 20 minuti per leggere e fai una passeggiata nel quartiere per staccare e ritrovare un ritmo più tuo.