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금식이나 절식의 살 빼기를 하게 되면 영양부족이 생길 수 있으며 특별히 여성의 경우 생리불순이나 골다골증의 문제가 발생할 수 있으므로 쉽사리 굶는 것이 아닌 건강하게 할 수 있는 작은 운동부터 실시하며 저칼로리 식단으로 진행 하는 것이 안정적이다.

Submitted on 2025-07-06 22:38:22