Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

https://enyenimp3indir.net/wie-hangen-amygdala-und-prafrontaler-kortex-mit-stress-zusammen/

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf freimacht. Emotionsregulation heißt, Gefühle bewusster zu steuern statt von ihnen überrannt zu werden