상사에게 줄 수있는 다이어트 가이드 선물 20가지 https://telegra.ph/상사가-가지고있는-10가지-오해-위고비-체중감량-05-01 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.