Rozehřátí před tréninkem: Kompletní návod

https://hurqalya.org/member.php?action=profile&uid=203989

Vhodné rozehřátí před tréninkem zvyšuje tělesnou teplotu, připravuje nervový systém a zvyšuje připravenost na výkon. Efektivní rozehřátí kombinuje obecné zvýšení srdeční frekvence s dynamickou mobilitou a neurálním primingem