Poruchy spánku ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Doporučuje se spát 7...

https://www.hometalk.com/member/259774861/mina1476716

Poruchy spánku ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním