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인터넷에서 식품 후기에 대한 멋진 인포 그래픽 20개

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둘째는 블루베리 등 다체로운 색깔의 과일과 채소다. 블루베리에는 노화되는 뇌를 보호하는 성분이 있을 것이다. 블루베리에는 신체 내에 생길 수 있는 염증을 감소시키는 화합물인 폴리페놀이 들어있을 것이다. 이 성분은 질병을 일으키는 이유가 되는 DNA 파열을 줄이는 작용을 된다.

식품 가이드를 무시해야하는 17가지 이유

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마늘은 염증을 낮추고, 심장병을 예방하며, 혈전을 막고, 콜레스테롤을 낮추며, 면역기능을 강화하는 등 다양한 효능이 있으며, 계피 역시 콜레스테롤과 중성지방을 줄이는 데 도움이 되며, 강황은 우울증과 알츠하이머병으로부터 보호 작용을 하는 것으로 잘 알려져 있다.