당신이 한의학원료에 전문가라는 9가지 신호
https://elliothrze468.theburnward.com/salamdeul-i-suwon-yagan-jinlyo-han-uiwon-byeong-wonleul-silh-eohaneun-10gaji-bujeong-hal-sueobsneun-iyu
허리디스크를 피하기 위해선 생활습관교정이 무척 중요한 역할을 수행한다. 맨몸운동을 통해 체중을 적당하게 케어하고 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 피하며 자주 스트레칭으로 허리를 유연하게 하는 것이 도움을 될 수 있다.