한의치료 분야에서 사람들이 버려야 할 5가지 나쁜 습관

https://damienhjfy049.huicopper.com/suwon-han-yag-ijgoissneun-11gaji

허리디스크를 피하기 위해선 생활습관교정이 무척 중요한 역할을 수행한다. 운동을 통해 체중을 적당하게 관리하고 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 피하며 자주 스트레칭으로 허리를 유연하게 하는 것이 도움을 될 수 있다.