어떻게 여기까지 왔어? 다이어트 정보의 역사를 알아봅시다

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운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.