Enkla förändringar i vardagen, såsom trappor istället för hiss eller cykelturer istället för bilresor

https://www.animenewsnetwork.com/bbs/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=1061766

Enkla förändringar i vardagen, såsom trappor istället för hiss eller cykelturer istället för bilresor, är effektiva sätt att integrera mer rörelse i livet