다이어트 팁 생각보다 성공하는 것이 더 쉬운 이유 https://atavi.com/share/xj18jnz1drrfh 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.