다이어트 정보 : 잊어 버려야 할 3가지 변화 https://atavi.com/share/xqock3z1hsig5 튼튼한 살 빼기를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.