다이어트 정보에 대한 10가지 기본 상식을 배우기 https://www.demilked.com/author/celeifdiss/ 운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.