다이어트 정보 https://atavi.com/share/xpx1c5z15fybi 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.