다이어트 가이드를 위한 14가지의 현명한 지출 방법

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소식은 평소 섭취량에서 20% 정도 줄이는 방법으로 몸속의 염증 반응을 줄이고 활성산소 발생이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.