다이어트 가이드 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유

https://garretthmjq836.theburnward.com/wigobi-mommugegamso-e-daehan-30gaji-gamdongjeog-in-in-yongmun

천천히 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.